空气污染会加重多动症状 防护要点来了

空气污染会加重多动症状，防护要点包括佩戴合适口罩、安装空气净化设备、合理安排户外活动时间、保持室内清洁卫生、注重饮食营养均衡等。

1. 佩戴合适口罩：在空气污染严重时，外出应佩戴具有防护功能的口罩，如N95口罩等。这类口罩能有效过滤空气中的颗粒物和有害气体，减少其进入呼吸道，从而降低对身体的不良影响，减轻空气污染对多动症状可能产生的加重作用。

2. 安装空气净化设备：在室内安装空气净化器，可以过滤空气中的灰尘、花粉、烟雾等污染物，改善室内空气质量。特别是在卧室、儿童房等经常活动的空间，使用空气净化设备能为患者创造一个相对清洁的呼吸环境，有助于缓解多动症状。

3. 合理安排户外活动时间：关注空气质量预报，在空气质量较好的时候安排户外活动。避免在污染高峰期外出，如早晚交通拥堵时段、工厂集中排放时段等。选择公园、郊外等空气清新的地方进行活动，既能享受户外活动的益处，又能减少空气污染的暴露。

4. 保持室内清洁卫生：定期打扫房间，擦拭家具、地板等表面，减少灰尘积聚。勤换床单、被套，保持室内空气流通。可以使用湿抹布进行清洁，避免扬尘。此外，还可以种植一些具有净化空气作用的植物，如绿萝、吊兰等。

5. 注重饮食营养均衡：摄入富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等抗氧化物质的食物，如柑橘、草莓、菠菜、胡萝卜等。这些抗氧化物质有助于减轻空气污染对身体的氧化损伤，增强身体免疫力。同时，保证足够的蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等，有助于维持身体正常的生理功能。

6. 定期体检：定期带患者到医院进行体检，监测身体各项指标，特别是关注呼吸系统和神经系统的健康状况。及时发现问题并采取相应的治疗措施，对于控制多动症状和应对空气污染的影响具有重要意义。

7. 加强心理调节：空气污染可能会对患者的心理产生一定的影响，加重焦虑、烦躁等情绪，进而影响多动症状。因此，要注重患者的心理调节，通过听音乐、阅读、绘画等方式缓解压力，保持心情舒畅。

空气污染会加重多动症状，通过佩戴合适口罩、安装空气净化设备、合理安排户外活动时间、保持室内清洁卫生、注重饮食营养均衡、定期体检以及加强心理调节等防护要点，可以有效减少空气污染对多动症状的不良影响，保护患者的身体健康。如果多动症状持续加重或出现其他异常情况，应及时前往正规医院的神经内科或小儿科就诊。