维生素 E 什么时候服用效果最佳？

维生素 E 的服用时间需要综合考虑多种因素，如饮食情况、个人体质、服用目的、药物剂型以及是否同时服用其他药物等。

1. 饮食情况：如果饮食中油脂摄入较少，建议在餐后服用维生素 E，以促进其吸收。因为维生素 E 是脂溶性维生素，需要脂肪帮助吸收。

2. 个人体质：对于胃肠功能较弱的人群，饭后服用可减少胃肠道不适。而胃肠功能良好者，餐前或餐后服用均可。

3. 服用目的：如果用于美容护肤，可在睡前服用。若用于辅助治疗疾病，应遵医嘱按时服用。

4. 药物剂型：普通片剂或胶囊剂，一般餐后服用。而肠溶制剂，可在餐前服用。

5. 同时用药：若正在服用其他药物，如阿司匹林等，需咨询医生确定服用维生素 E 的时间，以免影响药效或产生不良反应。

总之，维生素 E 的服用时间应根据个人具体情况而定，必要时咨询医生或药师，以确保其发挥**效果。