混合谷物米粉通常包含哪些成分？

混合谷物米粉一般包含谷物成分、蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等。

1.谷物成分：常见的有大米、小米、燕麦、玉米等，为人体提供碳水化合物，是主要的能量来源。

2.蛋白质：可能含有大豆蛋白、乳清蛋白等，有助于身体组织的修复和生长。

3.膳食纤维：如纤维素、半纤维素等，促进肠道蠕动，预防便秘。

4.维生素：包括维生素 B 族（如 B1、B2、B6 等）、维生素 E 等，参与身体的新陈代谢和生理功能。

5.矿物质：例如铁、锌、钙等，对维持身体正常的生理功能和健康至关重要。

总之，混合谷物米粉的成分多样，能为人体提供多种营养物质，但具体成分和含量可能因品牌和产品类型而有所不同。