月经量少可以通过哪些饮食调理

月经量少可以通过饮食进行一定的调理，如食用富含铁的食物、温热性食物、活血化瘀的食物、补充雌激素的食物以及健脾祛湿的食物等。

1.富含铁的食物：铁是合成血红蛋白的重要原料，有助于补血。常见的富含铁的食物有动物肝脏（如猪肝）、动物血（如猪血）、红肉（如牛肉）等。

2.温热性食物：能促进血液循环，改善子宫的血液供应。例如羊肉、桂圆、红枣等。

3.活血化瘀的食物：有助于促进经血排出，如山楂、桃仁、红花等。但需注意适量食用。

4.补充雌激素的食物：雌激素对子宫内膜的生长有重要作用。像大豆及其制品（如豆腐、豆浆）、蜂王浆等富含植物雌激素。

5.健脾祛湿的食物：脾主运化，脾功能正常有助于气血生成。如薏米、芡实、山药等。

饮食调理对于月经量少可能有一定的帮助，但如果月经量少的情况持续存在或伴有其他不适，应及时就医，明确原因，进行针对性治疗。