当你想减肥却又管不住嘴时，试试这些穴位

当想减肥却难以控制饮食时，可尝试按摩足三里穴、内关穴、中脘穴、天枢穴、三阴交穴等穴位来辅助。

1. 足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，按摩此穴位能够调节胃肠功能，促进消化，增强胃肠蠕动，帮助身体更好地代谢食物，减少食物在体内的堆积，从而一定程度上抑制食欲，达到辅助减肥的效果。

2. 内关穴：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴属于手厥阴心包经，刺激该穴位可以宁心安神、理气止痛，对于因情绪波动、压力等因素导致的暴饮暴食有一定的调节作用，稳定情绪后，能在一定程度上控制过度进食的欲望。

3. 中脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。中脘穴是任脉、手太阳与少阳、足阳明之会，胃之募穴，八会穴之腑会。按摩中脘穴可直接作用于胃部，调节胃部的气血运行，改善胃部功能，增强饱腹感，减少进食量。

4. 天枢穴：在腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。天枢穴是足阳明胃经上的重要穴位，也是大肠的募穴。刺激天枢穴能促进肠道蠕动，增强肠道的排泄功能，有助于排出体内的宿便和毒素，减轻腹部的胀满感，同时对食欲也有一定的调节作用。

5. 三阴交穴：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，按摩此穴位可以调节肝、脾、肾三脏的功能，促进身体的新陈代谢，调节内分泌，对于因内分泌失调引起的肥胖以及食欲亢进有较好的调理作用。

通过按摩足三里穴、内关穴、中脘穴、天枢穴、三阴交穴等穴位，可从不同方面调节身体机能，抑制食欲，辅助减肥。但需注意，穴位按摩只是减肥的辅助手段，还应结合合理的饮食和适当的运动，才能达到更好的减肥效果。若在减肥过程中遇到问题或身体出现不适，建议前往正规医院咨询专业医生。