身上起小包很痒是很常见的问题，让人感到非常不舒服。这种情况可能由多种原因引起，如皮肤过敏、昆虫叮咬、湿疹等。无论是什么原因引起的小包痒，以下是一些可以缓解瘙痒感的方法。

首先，保持清洁是缓解身上小包痒的重要一步。每天洗澡时使用温和的洗涤剂，不要使用含有刺激性成分的香皂或洗浴露。洗涤剂过度的清洁和刺激皮肤，可能会导致更严重的瘙痒感。洗澡后，应尽量避免摩擦皮肤，轻轻拍干皮肤。

接下来，使用保湿产品对皮肤进行滋润非常重要。选择适合自己皮肤类型的保湿产品，帮助防止皮肤干燥，从而减轻瘙痒感。建议选择含有天然成分的保湿产品，如芦荟、燕麦等，避免含有刺激性成分的产品。在涂抹保湿产品前，**用温水清洁身体，然后等待皮肤完全干燥再涂抹。

除了保持清洁和保湿外，还可以采取其他一些简单的措施来缓解身上小包痒。例如，避免穿紧身衣物以及粗糙的材质。紧身衣物和粗糙的材质摩擦皮肤，容易引起瘙痒感和皮肤刺激。选择宽松透气的衣物，有助于保持皮肤的舒适。

此外，还可以尝试使用冷敷物品来缓解身上小包痒。将冰块或冷水浸泡的毛巾轻轻敷在受痒的区域上，有助于缓解皮肤的瘙痒感。

如果以上方法不能缓解瘙痒感，那么建议尽早求助于医生。医生会根据病情给出相应的治疗建议，如局部使用抗过敏药膏、口服抗过敏药物等。同时，医生还能通过检查来确定小包痒的具体原因，从而制定更精确的治疗方案。

总而言之，缓解身上小包痒的关键在于保持清洁、保湿和采取适当的护理措施。如果瘙痒感持续或加重，应及时就医寻求专业指导和治疗。