哭完鼻子不通气有哪些小妙招？

哭完鼻子不通气可通过热敷、按摩穴位、使用药物、蒸汽吸入、调整体位等方法来缓解。

1. 热敷：用温热的毛巾敷在鼻根部，能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血、水肿，从而缓解鼻子不通气的症状。热敷时要注意温度适宜，避免烫伤皮肤，每次热敷时间可控制在10 - 15分钟左右。

2. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位能起到通窍的作用。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中；鼻通穴在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。用手指轻轻按揉这些穴位，以有酸胀感为宜，每个穴位按揉1 - 2分钟，可反复进行。

3. 使用药物：可选择减充血剂类滴鼻液，如麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液、羟甲唑啉滴鼻液等，能收缩鼻黏膜血管，减轻充血，缓解鼻塞。但此类药物连续使用一般不超过7天，需遵医嘱使用。还可使用糖皮质激素类鼻喷雾剂，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，具有抗炎、抗过敏作用，可减轻鼻黏膜炎症反应，改善通气。

4. 蒸汽吸入：在杯子中倒入热水，将鼻子靠近杯口，吸入蒸汽。蒸汽能湿润鼻腔，稀释鼻腔分泌物，促进其排出，从而缓解鼻塞。也可在热水中加入适量薄荷或桉叶油等挥发性物质，增强效果。但要注意避免蒸汽烫伤。

5. 调整体位：如果是单侧鼻子不通气，可采用侧卧的方法。比如左侧鼻子不通气，向右侧卧；右侧鼻子不通气，向左侧卧。这样能借助重力作用，使不通气一侧的鼻腔通畅。还可以适当抬高头部，减少鼻腔充血，改善通气情况。

哭完鼻子不通气是常见现象，通过上述热敷、按摩穴位、使用药物、蒸汽吸入、调整体位等方法，通常能有效缓解。若鼻子不通气症状持续不缓解或伴有发热、头痛等其他不适症状，建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。