39度高烧不退，心理压力大怎么调节

39度高烧不退且心理压力大时，可通过药物治疗、物理降温、心理疏导、生活调整、补充营养等方式调节。

1. 药物治疗：高烧不退可使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物进行退热。这些药物能抑制前列腺素合成，起到解热镇痛作用。不过使用药物需遵医嘱，避免自行用药带来不良反应。

2. 物理降温：可以用湿毛巾敷额头，水分蒸发能带走部分热量，帮助降低体温。也可用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发散热。还可以使用退热贴，其凝胶层水分汽化时可带走热量，起到降温效果。

3. 心理疏导：可与家人、朋友交流，倾诉自身感受，获得情感支持。也可寻求心理咨询师的帮助，通过专业的心理辅导缓解心理压力。此外，听一些舒缓的音乐，如古典音乐、轻音乐等，能放松身心，减轻焦虑情绪。

4. 生活调整：保证充足的睡眠，睡眠过程中身体能更好地进行自我修复，有助于病情恢复。营造安静、舒适、温度适宜的睡眠环境，避免外界干扰。同时，减少活动量，避免过度劳累，让身体得到充分休息。

5. 补充营养：高烧会消耗身体大量能量，此时应补充富含维生素和蛋白质的食物，如橙子、苹果、牛奶、鸡蛋等，增强身体抵抗力，促进身体恢复。同时，要多喝水，以补充因发热出汗而丢失的水分，还能促进新陈代谢，帮助散热。

当出现39度高烧不退且心理压力大的情况时，综合运用药物治疗、物理降温、心理疏导、生活调整和补充营养等方法，能有效缓解症状，减轻心理压力，促进身体恢复健康。若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。