食物中毒后适宜吃哪些食物

食物中毒后，饮食调整很重要，适宜吃易消化、清淡、富含营养、补水及促进排毒的食物，如小米粥、香蕉、牛奶、冬瓜汤、柠檬水等。

1.易消化食物：小米粥、面条等，这类食物不会给肠胃造成过大负担，有助于恢复肠胃功能。

2.清淡食物：如冬瓜、黄瓜等蔬菜，能减少对胃肠道的刺激。

3.富含营养食物：牛奶富含蛋白质和钙，能补充营养，增强体质。

4.补水食物：多喝水，也可适量饮用柠檬水，补充因呕吐、腹泻丢失的水分。

5.促进排毒食物：香蕉含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，加快毒素排出。

总之，食物中毒后饮食要谨慎选择，以促进身体恢复。但饮食调整不能替代专业治疗，如果症状严重，应及时就医。