手麻可以按哪些穴位来缓解？

手麻可通过按摩穴位来缓解，如合谷穴、内关穴、曲池穴、外关穴、劳宫穴等。

1.合谷穴：位于手背，第 2 掌骨桡侧的中点处。按摩此穴有助于疏通经络，改善手部气血运行，缓解手麻症状。

2.内关穴：在前臂掌侧，腕横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。刺激内关穴能调节心血管功能，促进血液循环，对手麻有一定缓解作用。

3.曲池穴：位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。按摩曲池穴可以清热解表、疏经通络，缓解上肢麻木。

4.外关穴：位于前臂背侧，腕背横纹上 2 寸，尺骨与桡骨之间。按揉外关穴能够通经活络，对于手部经络不畅引起的麻木有改善效果。

5.劳宫穴：在手掌心，当第 2、3 掌骨之间偏于第 3 掌骨，握拳屈指时中指尖处。按摩劳宫穴可以清心热、安心神、通经络，减轻手麻症状。

按摩穴位缓解手麻可能需要一定时间和坚持，如果手麻症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。