来月经时适合喝哪些汤？

来月经时可以喝一些有营养、能暖宫、补气血的汤，比如红糖水、红枣桂圆汤、乌鸡汤、当归生姜羊肉汤、菠菜猪肝汤等。

1.红糖水：红糖性温，能散寒活血、化瘀止痛。在月经期间喝适量的红糖水，有助于缓解痛经和经血不畅。

2.红枣桂圆汤：红枣和桂圆都有补气血的作用，可改善经期气血不足导致的疲劳、乏力等症状。

3.乌鸡汤：乌鸡富含蛋白质、氨基酸和多种维生素，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等功效，能为经期女性补充营养。

4.当归生姜羊肉汤：当归补血调经，生姜散寒，羊肉温阳，三者搭配煮汤，适合宫寒、经量少、痛经的女性。

5.菠菜猪肝汤：菠菜富含铁元素，猪肝能补肝养血，此汤可预防经期贫血。

总之，在月经期间选择适合的汤品，有助于补充营养、缓解不适，但每个人的体质不同，如果经期不适症状严重，应及时就医。