孕妇在孕期何时开始补钙为宜？

孕妇一般从孕中期开始补钙，但具体时间因人而异，受饮食、体质、症状、胎儿发育、既往病史等因素影响。

1.饮食：若孕妇日常饮食中钙摄入不足，如很少吃奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，可能需要提前补钙，比如孕早期就开始补充。

2.体质：对于本身就容易缺钙，如患有骨质疏松的孕妇，补钙时间可能要提前至孕早期。

3.症状：当孕妇出现小腿抽筋、牙齿松动、关节疼痛等缺钙症状时，应及时开始补钙。

4.胎儿发育：如果超声检查提示胎儿骨骼发育较快，对钙的需求增加，也需提前补钙。

5.既往病史：有过妊娠期高血压疾病、胎儿生长受限等病史的孕妇，可能需要较早开始补钙。

总之，孕妇补钙的开始时间需要综合多方面因素来判断，建议定期产检，在医生的指导下合理补充钙剂。常见的钙剂有碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。同时，孕妇还应多晒太阳，以促进钙的吸收。