情绪不佳伤肝，这4种饮品调节心情又养肝

情绪不佳会影响肝脏的正常功能，而一些饮品具有调节心情和养肝的作用，常见的有玫瑰花茶、菊花茶、枸杞红枣茶、蜂蜜柚子茶等。

1. 玫瑰花茶：玫瑰花味甘、微苦，性温，归肝、脾经。具有疏肝理气、活血止痛的功效。从中医角度讲，肝主疏泄，当情绪不佳时，肝脏的疏泄功能会受到影响，而玫瑰花茶能够帮助肝脏恢复正常的疏泄功能，从而缓解情绪抑郁、焦虑等问题。现代研究表明，玫瑰花中含有的挥发油等成分，能够调节神经系统，起到一定的镇静、抗抑郁作用。同时，玫瑰花茶还可以促进血液循环，对于改善肝郁气滞引起的面色晦暗等也有一定帮助。

2. 菊花茶：菊花具有散风清热、平肝明目、清热解毒的作用。情绪不佳时，容易出现肝阳上亢的情况，表现为头晕、头痛等症状。菊花茶能够清泄肝热，平抑肝阳，从而缓解这些不适症状。而且，菊花的清香气味有助于放松身心，改善心情。在临床上，对于因肝火旺盛导致的情绪烦躁、失眠等，饮用菊花茶有一定的辅助调理作用。

3. 枸杞红枣茶：枸杞味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效；红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，能补中益气、养血安神。二者搭配在一起，既能养肝血，又能调节脾胃功能。当肝脏气血充足时，其功能会更加稳定，有助于改善因肝血不足引起的情绪低落、失眠多梦等问题。同时，红枣中的营养成分还能调节神经系统，起到一定的安神作用，从而帮助调节心情。

4. 蜂蜜柚子茶：柚子味甘、酸，性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效；蜂蜜具有补中润燥、止痛、解毒的作用。蜂蜜柚子茶口感酸甜可口，能够刺激唾液和胃液分泌，增进食欲。情绪不佳时，人的食欲往往会受到影响，饮用蜂蜜柚子茶可以改善这种情况。而且，柚子中含有的维生素C等成分，具有抗氧化作用，有助于保护肝脏细胞；蜂蜜也能促进肝细胞的再生，对肝脏有一定的滋养作用。同时，酸甜的味道还能使人心情愉悦，起到调节情绪的作用。

情绪不佳对肝脏会产生不良影响，而玫瑰花茶、菊花茶、枸杞红枣茶和蜂蜜柚子茶这四种饮品，从不同的方面发挥着调节心情和养肝的作用。在日常生活中，可以根据自身的体质和症状，适当选择饮用这些饮品来维护肝脏健康和调节情绪。但如果情绪问题较为严重或肝脏出现明显不适，应及时到正规医院的肝病科或精神心理科就诊。