空气质量差引发咳嗽胸口痛，如何防护

空气质量差引发咳嗽胸口痛，可通过改善室内环境、佩戴防护用具、调整生活习惯、加强身体锻炼、合理用药等方式进行防护。

1. 改善室内环境：使用空气净化器，能有效过滤空气中的颗粒物、有害气体等污染物，提高室内空气质量；定期开窗通风，保持室内空气流通，减少有害物积聚，但需注意在空气质量较好时段进行；种植绿色植物，如绿萝、吊兰等，它们可吸收部分有害气体，起到净化空气作用。

2. 佩戴防护用具：外出时佩戴具有防护功能的口罩，如N95口罩，能有效阻挡空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质进入呼吸道；有条件的话，可佩戴防护眼镜，防止空气中的污染物刺激眼睛，引发不适。

3. 调整生活习惯：尽量减少在空气污染严重时段外出，如早晚交通高峰期、雾霾天气时；避免在室外进行剧烈运动，因为运动时呼吸加快加深，会吸入更多污染空气；多喝水，有助于保持呼吸道湿润，稀释痰液，促进痰液排出，减轻咳嗽症状；饮食上多摄入富含维生素C、维生素E等抗氧化物质的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，增强身体免疫力。

4. 加强身体锻炼：适度进行有氧运动，如瑜伽、太极拳等，可增强心肺功能，提高身体对不良环境的耐受能力，但要选择空气质量较好的时段和地点进行。

5. 合理用药：若咳嗽胸口痛症状较轻，可遵医嘱使用止咳祛痰药物，如氨溴索、氯化铵、右美沙芬等，缓解咳嗽症状；若症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行进一步检查和治疗。

空气质量差引发咳嗽胸口痛时，需综合运用多种防护措施。改善室内环境、佩戴防护用具、调整生活习惯、加强身体锻炼以及合理用药等方法，能有效减轻症状，保护身体健康。若症状严重或持续不缓解，务必及时就医。