12 岁孩子选择哪种钙片比较好

12 岁孩子补钙，可选择碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。同时要考虑钙含量、吸收率、安全性、口味以及孩子的个体差异等。

1.钙含量：碳酸钙的钙含量较高，每片通常能提供较多的钙元素。乳酸钙和葡萄糖酸钙的钙含量相对较低，但可能更容易被吸收。

2.吸收率：不同钙剂的吸收率有所不同。乳酸钙的吸收率较好，葡萄糖酸钙也有不错的吸收率。

3.安全性：一般来说，这几种钙剂的安全性都较高，但要注意选择正规厂家生产的产品。

4.口味：孩子可能对口味有偏好。有些钙片添加了水果味，更容易被接受。

5.个体差异：每个孩子的身体状况不同。例如，有的孩子可能肠胃较弱，更适合温和的乳酸钙。

总之，为 12 岁孩子选择钙片时，要综合考虑上述因素。建议先咨询医生或药师的意见，以选择最适合孩子的钙片。同时，也要注意饮食中钙的摄入，多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品等。