坐月子期间适合吃哪些水果

坐月子期间适合吃的水果有香蕉、苹果、橙子、猕猴桃、草莓等。

1.香蕉：富含钾元素，能帮助产妇补充因分娩流失的电解质，还有润肠通便的作用，缓解产后便秘。

2.苹果：含有丰富的维生素和矿物质，性质温和，有助于增强免疫力，促进身体恢复。

3.橙子：富含维生素 C，能提高产妇的抵抗力，促进铁的吸收，预防贫血。

4.猕猴桃：含有多种维生素和矿物质，尤其是维生素 C 含量较高，对产后身体恢复有益。

5.草莓：富含维生素和抗氧化物质，能改善产妇的食欲，增强体质。

总之，产妇在坐月子期间适当吃水果对身体恢复有益，但要注意水果的清洁和食用量，避免过量食用引起胃肠道不适。