当新手妈妈遭遇哺乳期嗓子干痒咳嗽，该怎么办

哺乳期新手妈妈嗓子干痒咳嗽，可通过调整生活方式、饮食调理、物理疗法、药物治疗、及时就医等方式来缓解。

1. 调整生活方式：保持室内适宜的温度和湿度，一般温度在22 - 24摄氏度，湿度在50% - 60%，可使用加湿器增加空气湿度。保证充足的休息，避免过度劳累，因为身体疲劳会降低免疫力，不利于恢复。同时，要减少说话，让嗓子得到充分的休息。

2. 饮食调理：多喝温开水，能够温润嗓子，缓解干痒症状，还能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。可以适当食用一些具有润肺止咳作用的食物，如雪梨、银耳、百合等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重嗓子的不适。

3. 物理疗法：可以用淡盐水漱口，盐水具有杀菌消炎的作用，能减轻嗓子的炎症。也可以用热气熏蒸喉咙，倒一杯热水，张开嘴对着蒸汽呼吸，能缓解嗓子干痒。

4. 药物治疗：如果症状较为严重，可在医生的指导下使用药物。如西瓜霜含片，能清热利咽，消肿止痛；复方草珊瑚含片，有疏风清热，消肿止痛，清利咽喉的功效；银黄含片，可清热，解毒，消炎。但使用药物时一定要遵医嘱，因为部分药物可能会通过乳汁影响宝宝。

5. 及时就医：若嗓子干痒咳嗽的症状持续不缓解，甚至出现发热、呼吸困难等症状，应及时前往正规医院就诊。医生会进行详细的检查，如血常规、喉镜等，以明确病因，判断是普通感冒、咽炎、扁桃体炎还是其他疾病引起的，并给予针对性的治疗。

哺乳期新手妈妈嗓子干痒咳嗽是常见的情况，不必过于惊慌。通过调整生活方式、饮食调理、物理疗法等一般措施，症状可能会得到缓解。若症状严重或持续不缓解，要及时使用药物治疗或就医，在治疗过程中一定要严格遵医嘱，确保自身和宝宝的健康。