海苔拌饭对宝宝的营养有哪些？

海苔拌饭对宝宝具有一定的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、不饱和脂肪酸等。

1.蛋白质：海苔中含有一定量的蛋白质，能为宝宝的生长发育提供基础。

2.维生素：富含维生素 A、B 族维生素等，如维生素 B1、B2、B12 等，有助于维持宝宝神经系统的正常功能，促进新陈代谢。

3.矿物质：含有钙、铁、锌等矿物质，有助于宝宝骨骼发育、预防贫血、增强免疫力。

4.膳食纤维：能促进宝宝肠道蠕动，预防便秘。

5.不饱和脂肪酸：如 DHA 等，对宝宝的大脑和视网膜发育有益。

总之，海苔拌饭可以为宝宝提供多种营养，但也要注意适量食用，并且要确保食材的新鲜和卫生。