六个月宝宝补钙适宜选择哪些食物？

六个月宝宝补钙可通过母乳或配方奶、豆制品、绿叶蔬菜、乳制品、富含钙的水果等。

1.母乳或配方奶：六个月宝宝的主要钙来源还是母乳或配方奶。母乳中的钙含量适中，且易于吸收。配方奶则是根据宝宝的营养需求进行调配，也能提供足够的钙。

2.豆制品：如豆腐、豆干等，富含优质植物蛋白和钙。但由于宝宝消化功能尚不完善，需适量添加。

3.绿叶蔬菜：像菠菜、小白菜等，含有一定量的钙。但其中的草酸可能影响钙吸收，烹饪时可适当焯水。

4.乳制品：如酸奶，其钙含量丰富，且含有益生菌，有助于宝宝肠道健康。

5.富含钙的水果：例如橙子、柚子等，能为宝宝补充维生素和钙。

总之，六个月宝宝补钙应注重饮食的多样化和均衡，保证宝宝摄入足够的钙，促进其生长发育。但如果宝宝存在明显的缺钙症状，应及时就医，在医生指导下进行补充。