备孕期间选择哪些运动较为适宜？

备孕期间，适合的运动有散步、瑜伽、慢跑、游泳、跳绳等。

1.散步：这是一项简单且温和的运动，能增强心肺功能，促进血液循环，提高身体代谢。备孕期间，每天坚持散步 30 分钟以上，有助于保持身体的良好状态。

2.瑜伽：通过各种体式和呼吸练习，能增强身体柔韧性、平衡力和核心力量，减轻压力，调节内分泌。建议每周进行 2-3 次瑜伽练习。

3.慢跑：可提高心肺功能，增强耐力。每次慢跑 20-30 分钟，每周 3-4 次，能提升身体素质。

4.游泳：全身运动，锻炼肌肉力量，对关节压力较小。每周游泳 2-3 次，每次 30 分钟左右，能增强心肺功能和免疫力。

5.跳绳：能增强心肺功能，提高协调性和节奏感。每次跳绳 10-15 分钟，每周 3-5 次，有助于调节内分泌。

备孕期间选择适合自己的运动，并坚持适量进行，有助于提高身体素质，为受孕创造良好条件。但运动时要注意安全，避免过度劳累和受伤。如果身体有特殊情况，应在医生指导下选择运动方式。