距骨骨折后疼痛难忍 这样缓解疼痛加快痊愈

距骨骨折后疼痛难忍，可通过药物治疗、物理治疗、固定制动、康复训练、饮食调理等方式缓解疼痛并加快痊愈。

1. 药物治疗：药物治疗是缓解距骨骨折疼痛的常用方法。非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，具有解热、镇痛、抗炎的作用，能有效减轻骨折部位的炎症反应，从而缓解疼痛。此外，活血化瘀的中成药物，如三七片、活血止痛胶囊、云南白药胶囊等，可促进局部血液循环，改善骨折部位的血液供应，有助于减轻肿胀和疼痛。

2. 物理治疗：物理治疗在距骨骨折的恢复中也起着重要作用。在骨折早期，可进行冰敷，冰敷能使局部血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。一般每次冰敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。在骨折中后期，可采用热敷、红外线照射、超声波治疗等方法。热敷能促进血液循环，加快淤血吸收；红外线照射和超声波治疗可改善局部代谢，促进骨折愈合，减轻疼痛。

3. 固定制动：对距骨骨折部位进行适当的固定制动是非常关键的。通过石膏固定、支具固定或手术内固定等方式，能保持骨折部位的稳定性，防止骨折断端移位，减少对周围组织的刺激，从而缓解疼痛。同时，固定制动也为骨折愈合创造了良好的条件，有利于骨折的早日康复。

4. 康复训练：在骨折恢复的不同阶段，进行合理的康复训练有助于缓解疼痛和加快痊愈。早期可进行一些肌肉的等长收缩训练，如脚趾的屈伸活动、小腿肌肉的收缩放松等，以促进血液循环，防止肌肉萎缩。随着骨折的愈合，可逐渐增加关节的活动度训练，如踝关节的屈伸、内外翻等活动，但要注意训练强度应循序渐进，避免过度活动导致疼痛加重。

5. 饮食调理：合理的饮食对于距骨骨折的恢复也有帮助。应保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质是身体修复的重要原料。同时，要多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果，其中维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，钙、磷等矿物质对骨折愈合至关重要。此外，还可适当补充一些富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等。

距骨骨折后疼痛难忍会给患者带来极大的痛苦，但通过药物治疗、物理治疗、固定制动、康复训练和饮食调理等多种方法综合应用，能够有效缓解疼痛，促进骨折的愈合。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，积极配合治疗，以达到更好的治疗效果。