一岁宝宝贫血应如何通过饮食改善

一岁宝宝贫血可通过食用富含铁、蛋白质、维生素等的食物来改善，如动物肝脏、红肉、蛋类、蔬菜、水果等。

1. 动物肝脏：猪肝、鸡肝等富含铁元素，且易被吸收，是补铁的良好选择。

2. 红肉：牛肉、羊肉等不仅含铁丰富，还能提供优质蛋白质。

3. 蛋类：鸡蛋中的蛋黄含有丰富的铁、蛋白质以及多种维生素。

4. 蔬菜：菠菜、苋菜等绿叶蔬菜，富含铁和维生素 C，有助于铁的吸收。

5. 水果：苹果、橙子等水果富含维生素 C，能促进铁的吸收利用。

6. 强化铁的米粉：这是专门为宝宝设计的辅食，能补充铁元素。

7. 豆制品：豆腐等豆制品含有一定量的铁和蛋白质。

总之，一岁宝宝贫血通过饮食调理很重要，但如果贫血严重，还需及时就医，在医生指导下进行治疗。