血压高适合吃哪些水果蔬菜？

血压高的患者适合吃富含钾、维生素 C、膳食纤维等营养成分的水果蔬菜，如香蕉、芹菜、猕猴桃、苹果、橙子等。

1.香蕉：香蕉富含钾元素，有助于促进钠的排出，从而降低血压。

2.芹菜：芹菜含有丰富的芹菜素，具有舒张血管、降低血压的作用。

3.猕猴桃：富含维生素 C 和多种矿物质，能增强血管弹性，辅助降低血压。

4.苹果：含有果胶等成分，可促进胆固醇代谢，对血压控制有益。

5.橙子：富含维生素 C 和类黄酮，有助于改善血管内皮功能，稳定血压。

总之，高血压患者在饮食上选择合适的水果蔬菜有助于控制血压，但不能单纯依靠饮食来治疗高血压，还需结合适当运动、规律作息、遵医嘱服药等综合管理。