男性性生活时间不长应如何改善

男性性生活时间不长可能由多种因素引起，如心理因素、生理因素、不良生活习惯、包皮过长、器质性疾病等。

1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理状态可能影响性生活时间。建议通过心理咨询、放松训练，如深呼吸、冥想、瑜伽等方式来缓解心理压力，增强自信心。

2.生理因素：性器官敏感度较高，可能导致性生活时间较短。可以通过适当的按摩、锻炼等方式降低敏感度。

3.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒、过度劳累等都可能影响性功能。保持规律作息，戒烟限酒，适度休息和锻炼有助于改善。

4.包皮过长：过长的包皮可能使龟头敏感度增加。若确诊为包皮过长，可考虑进行包皮环切手术。

5.器质性疾病：如前列腺炎、尿道炎等疾病也可能导致性生活时间不长。需要针对具体疾病进行治疗，如使用抗生素治疗炎症。常见的抗生素有左氧氟沙星、头孢呋辛酯、阿奇霉素等，但使用抗生素务必遵医嘱。

总之，男性性生活时间不长需要综合考虑各种因素，并采取相应的措施。同时，建议及时就医，在专业医生的指导下进行诊断和治疗。可选择前往正规的三甲医院，如北京协和医院、上海瑞金医院等。