哺乳期饮食有哪些禁忌？

哺乳期女性饮食需注意，以下食物应避免食用：辛辣食物、生冷食物、咖啡因饮品、酒精饮品、易过敏食物等。

1.辛辣食物：如辣椒、花椒等，这类食物可能导致乳汁味道改变，引起宝宝反感，还可能使宝宝出现上火、肠胃不适等症状。

2.生冷食物：像冰淇淋、生鱼片等，可能会影响母体肠胃功能，导致腹泻、腹痛，还可能通过乳汁影响宝宝的消化。

3.咖啡因饮品：例如咖啡、浓茶、可乐等，其中的咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝睡眠和神经系统发育。

4.酒精饮品：包括白酒、啤酒、红酒等，酒精能迅速进入乳汁，对宝宝的肝脏、神经系统等造成损害。

5.易过敏食物：如海鲜、花生、芒果等，如果宝宝是过敏体质，母亲食用后可能导致宝宝过敏。

总之，哺乳期女性的饮食对自身和宝宝的健康都至关重要，应谨慎选择，保持饮食的均衡和健康。