甲状腺肿可以通过调整饮食和生活方式、药物治疗、放射性碘治疗、穿刺抽吸或注射无水酒精、手术治疗等方式缓解和治疗。如出现不适，应及时就医治疗。

1、调整饮食和生活方式

在饮食上应注意增加碘的摄入量，如海带、紫菜等海产品。同时保持良好的作息规律，避免过度劳累和情绪波动等。

2、药物治疗

可遵医嘱使用抗甲状腺药物来控制病情，如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、甲硫氧嘧啶片等。

3、放射性碘治疗

放射性碘治疗是一种利用放射性碘元素对甲状腺组织进行破坏的方法，适用于甲状腺肿大较为明显、药物治疗效果不佳或病情反复发作的患者。治疗后可能会出现甲状腺功能减退等不良反应，需要定期监测甲状腺功能。

4、穿刺抽吸或注射无水酒精

对于囊性病变或需要缓解症状的甲状腺肿患者，可遵医嘱使用穿刺抽吸或注射无水酒精的方法进行治疗，能有效地缓解症状，但需要反复进行。

5、手术治疗

对于一些结构性病变，如甲状腺良性肿瘤或部分恶性肿瘤，应在医生指导下采取手术治疗可以移除肿瘤，同时也可以进行病理检查以确定肿瘤的性质。

日常生活中，建议减少碘的摄入，同时保持均衡的饮食，避免过多的刺激性食物。