神经衰弱的患者可以适量食用燕麦、糙米、香蕉、核桃、牛奶等食物，这些食物中含有丰富的营养物质，有利于改善大脑功能，但并不能直接消除神经衰弱。

1.燕麦

燕麦富含维生素B群，其中的泛酸有助于神经系统功能的恢复。因此，吃燕麦对于缓解神经衰弱的症状有一定的帮助。适量摄入燕麦可以促进脑部血液循环，改善睡眠质量，但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。

2.糙米

糙米中含有丰富的膳食纤维，能够延缓胃排空速度，增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有利于控制体重，进而减轻因肥胖引起的神经衰弱症状。长期食用糙米可降低血糖水平，维持正常血压，从而预防由代谢异常导致的神经衰弱。但需注意不可一次性大量食用，否则可能会加重胃肠负担。

3.香蕉

香蕉中含有一种叫做色氨酸的物质，它是一种天然的抗抑郁剂，可以帮助身体制造血清素，具有放松身心的作用，从而达到缓解神经衰弱的目的。此外，香蕉还含有钾元素，有助于调节体内电解质平衡，维持心脏健康。但是不建议空腹食用香蕉，以免引起血糖波动。

4.核桃

核桃仁含有较多的磷脂及蛋白质，这些营养成分对脑神经有良好的保健作用，经常吃一些核桃仁，有利于提高记忆力，增强抵抗力。核桃仁中的脂肪可供给大脑基底神经鞘细胞膜合成的原料，起到滋养脑细胞的作用。但要避免过量食用，以防出现消化不良的情况。

5.牛奶

牛奶当中含有一定的钙质以及氨基酸，这些营养物质是构成神经递质的重要组成部分，所以喝牛奶能够在一定程度上辅助治疗神经衰弱。牛奶中的钙质还有助于稳定神经系统的功能，改善失眠等问题。但是对乳糖过敏的人士不宜饮用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

饮食调整对缓解神经衰弱有一定帮助，但并不能完全治愈该疾病。患者还需要结合药物进行调理，如安神补脑液、养心宁神丸等药物进行调理，同时还要保持规律作息，保证充足的睡眠时间，也有利于疾病的恢复。