为什么人会经常感觉累？

人感觉累的原因较多，常见的有睡眠不足、营养不良、缺乏运动、心理压力以及某些疾病，如贫血、甲状腺功能减退等。

1.睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会导致身体和大脑无法得到充分休息和恢复，使人感到疲惫。

2.营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等重要营养物质，身体能量供应不足，容易产生疲劳感。

3.缺乏运动：身体长期处于不活动状态，血液循环和新陈代谢减缓，肌肉力量下降，容易感到乏力。

4.心理压力：工作、生活中的压力过大，精神持续紧张，会消耗大量的心理和生理能量，导致疲劳。

5.疾病因素：

贫血：体内血红蛋白含量不足，氧气运输能力下降，组织器官缺氧，使人容易疲劳。常见的贫血类型有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。

甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，机体代谢率降低，会出现乏力、畏寒、嗜睡等症状。

糖尿病：血糖控制不佳时，身体无法有效利用葡萄糖获取能量，也会感到疲倦。

心血管疾病：如冠心病、心力衰竭等，心脏供血功能下降，影响全身血液循环，导致疲劳。

慢性疲劳综合征：病因尚不明确，可能与免疫系统、神经系统等功能紊乱有关，表现为长期严重的疲劳，休息后不能缓解。

总之，如果经常感觉累，且通过调整生活方式仍不能改善，应及时就医，进行相关检查，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动、减轻压力等，以维持身体的健康和活力。