当身上出现湿疹痒时，不仅会让人感到不适，还可能影响到日常生活。因此，合理的护理和治疗是非常重要的。下面将介绍几种方法来缓解身上湿疹痒，希望对您有所帮助。

首先，正确的清洁是关键。在洗澡时，可以使用温水而不是热水，并避免长时间浸泡。使用温和的无香料肥皂或清洁剂，轻轻地清洁湿疹病灶区域。清洗后，用毛巾轻轻拍干皮肤，避免擦拭或牵拉皮肤，这样可以减少刺激和摩擦。

其次，润肤是非常重要的。使用无香料、无酒精的保湿霜或润肤剂，可帮助锁住肌肤的水分，并减少痒痛感。选择含有油性成分的润肤剂，如橄榄油或椰子油，可以起到保护和滋润的作用。在涂抹润肤剂时，可用温水润湿身体后直接轻轻按摩涂抹，以帮助润肤剂更好地吸收。

另外，保持皮肤清爽干燥也很重要。潮湿的环境可能加重湿疹痒痛。因此，注意避免长时间穿着湿衣物或沾湿的衣物。在炎热的天气中，使用透气性好的棉质衣物，可帮助减少湿疹的发作。在实际生活中，经常更换干爽的衣物和床上用品，也可以减少湿疹的不适感。

此外，饮食也可能与湿疹痒痛有关。某些食物，如坚果、鱼类、贝类、蛋、奶制品和食物添加剂等，可能引发湿疹的发作。如果您觉得身上的湿疹痒痛加重与进食相关，可以咨询专业医生或营养师，进一步了解饮食习惯对湿疹有何影响。

最后，注意身心健康也有助于缓解湿疹痒痛。压力和情绪波动可能会导致湿疹的加重。因此，保持积极的生活态度，通过适度运动、良好的睡眠和放松的活动来缓解压力，对改善湿疹痒痛有一定的帮助。

总之，当身上出现湿疹痒时，正确的清洁、润肤、保持干燥、饮食调理和身心健康都是有效的缓解方法。然而，每个人的湿疹病情不同，所需的治疗也不同，因此如果湿疹痒痛严重或持续不退，建议咨询医生或专业医师的建议，以便得到更个体化的治疗方案。