哪些花具有辅助治疗失眠的作用

具有辅助治疗失眠作用的花有薰衣草、百合花、茉莉花、菊花、金银花等。

1.薰衣草：薰衣草含有芳樟醇、乙酸芳樟酯等成分，其香味能舒缓紧张情绪，减轻压力，使人放松身心，从而有助于改善睡眠质量。

2.百合花：百合花的香气清新淡雅，能起到清心安神的作用，缓解焦虑和烦躁，使人更容易进入睡眠状态。

3.茉莉花：茉莉花的香味具有一定的镇静效果，能够安抚神经，减轻疲劳感，对失眠有一定的辅助改善作用。

4.菊花：菊花具有清肝明目、清热解毒的功效，其散发的气味能让人心情平静，对因肝火旺盛导致的失眠有一定帮助。

5.金银花：金银花有清热解毒、疏散风热的作用，其花香能舒缓神经，在一定程度上辅助缓解失眠。

需要注意的是，虽然这些花可能对失眠有一定的辅助作用，但不能完全依赖它们来治疗失眠。如果失眠症状严重，应及时就医，寻求专业的治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、避免睡前使用电子设备等，对于改善睡眠也非常重要。