孩子感冒适合吃哪些饭菜？

孩子感冒时，饮食宜清淡、易消化、富含营养，以下几种饭菜较为适宜：蔬菜粥、瘦肉汤面、蒸蛋羹、清炒时蔬、水果沙拉等。

1.蔬菜粥：蔬菜粥富含维生素和膳食纤维，能为孩子补充营养，且容易消化。可选择胡萝卜、菠菜等蔬菜，切碎后与大米一同煮粥。

2.瘦肉汤面：面条柔软易消化，瘦肉富含蛋白质，有助于增强孩子的体力。将瘦肉切成细丝，煮成汤后下面条。

3.蒸蛋羹：鸡蛋营养丰富，蒸蛋羹口感嫩滑，孩子容易接受。可适当加入少许牛奶，让蛋羹更加美味。

4.清炒时蔬：如西兰花、白菜等，富含维生素和矿物质，能提高孩子的免疫力。烹饪时要少放油盐。

5.水果沙拉：选择新鲜的水果，如苹果、香蕉、橙子等，切成小块拌成沙拉，为孩子补充维生素和水分。

孩子感冒期间，饮食的选择很重要，既要保证营养，又要易于消化。家长应根据孩子的口味和身体状况，合理安排饮食，帮助孩子尽快恢复健康。