月子期间玩手机的5大危害，你知道几个

月子期间玩手机存在诸多危害，如影响视力、阻碍身体恢复、引发腱鞘炎、扰乱睡眠质量、影响亲子关系等。

1. 影响视力：月子期间，女性身体较为虚弱，眼睛也处于较为敏感的状态。长时间玩手机，眼睛长时间盯着屏幕，眨眼次数减少，泪液分泌不足，容易导致眼睛干涩、疲劳。而且手机屏幕发出的蓝光会对眼睛造成一定的损伤，可能会加重视力下降，甚至引发干眼症等眼部疾病。

2. 阻碍身体恢复：月子期是女性身体恢复的重要阶段，需要充足的休息。若长时间玩手机，会使身体长时间保持一个姿势，不利于身体的血液循环，影响子宫等器官的恢复。同时，久坐或久卧玩手机还可能导致腰酸背痛、颈部僵硬等不适症状，延长身体恢复的时间。

3. 引发腱鞘炎：玩手机时，手指需要不断地点击、滑动屏幕，手腕和手指关节频繁活动。月子期间女性身体的关节相对较为松弛，这种过度的活动容易导致腱鞘炎的发生。腱鞘炎会使手腕、手指等部位出现疼痛、肿胀、活动受限等症状，影响日常生活。

4. 扰乱睡眠质量：手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，从而影响睡眠。月子期间女性需要良好的睡眠来促进身体恢复和乳汁分泌。如果晚上玩手机，会导致入睡困难、睡眠浅、多梦等睡眠问题，进而影响身体的恢复和心理健康。

5. 影响亲子关系：月子期间是建立亲子关系的重要时期。如果女性将大量时间花费在玩手机上，就会减少与宝宝的互动和交流时间。宝宝需要通过与母亲的亲密接触和互动来获得安全感和情感满足，母亲玩手机可能会让宝宝感到被忽视，不利于亲子关系的建立和发展。

月子期间玩手机会给女性的身体和生活带来多方面的危害。为了自身的健康恢复和宝宝的成长，女性在月子期间应尽量减少玩手机的时间，多休息，合理安排生活，注重与宝宝的互动。若在月子期间因玩手机出现身体不适，应及时就医。