职场人咳嗽，回家如何防止传染宝宝

职场人咳嗽回家防止传染宝宝，可通过做好个人清洁、保持室内通风、合理使用药物、减少亲密接触、增强宝宝抵抗力等方式。

1. 做好个人清洁：职场人回家后应立即更换外套，外套上可能携带各种病菌，换下来后挂在通风处。然后认真洗手，使用流动水和肥皂或洗手液，按照七步洗手法搓洗至少20秒，能有效去除手上沾染的病菌。还需用淡盐水漱口，可减少口腔内的病菌数量。

2. 保持室内通风：经常开窗通风，能让室内外空气流通，降低室内病菌的浓度。每天至少通风2 - 3次，每次通风时间不少于30分钟。若室外空气质量较差，可使用空气净化器改善室内空气质量。

3. 合理使用药物：咳嗽可能是由多种原因引起，如感冒、咽炎等。若咳嗽症状较轻，可选用一些止咳药物，如氢溴酸右美沙芬、枸橼酸喷托维林、复方甘草片等，但需遵医嘱使用。及时治疗咳嗽，可减少病菌传播的风险。

4. 减少亲密接触：尽量避免与宝宝有过于亲密的接触，如亲吻宝宝的脸颊、嘴巴等。不要对着宝宝咳嗽、打喷嚏，若要咳嗽或打喷嚏，应使用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾及时丢弃。

5. 增强宝宝抵抗力：保证宝宝有充足的睡眠，睡眠过程中身体会进行自我修复和调整，有助于增强免疫力。为宝宝提供营养均衡的饮食，多摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜的蔬菜水果、牛奶、鸡蛋等。也可根据宝宝的年龄适当安排户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收，增强体质。

职场人咳嗽回家后，通过做好个人清洁、保持室内通风、合理使用药物、减少亲密接触以及增强宝宝抵抗力等措施，能在很大程度上降低将病菌传染给宝宝的风险。若咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。