儿童面瘫，这样吃助力恢复

儿童面瘫恢复可通过摄入富含维生素B族食物、高蛋白食物、富含钙的食物、具有活血通络作用食物、清淡易消化食物等助力。

1. 富含维生素B族食物：维生素B族能够营养神经，对面瘫恢复有帮助。常见的食物如全麦面粉、糙米、燕麦等粗粮，还有香蕉、葡萄、橙子等水果。这些食物中的维生素B1、B12等可以促进神经传导物质的合成，有助于受损神经的修复。

2. 高蛋白食物：蛋白质是身体修复和生长的重要物质。鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，且氨基酸组成与人体组成模式接近，易于吸收利用；牛奶富含钙和优质蛋白，能增强儿童体质；鱼肉脂肪含量低，蛋白质含量高，且其蛋白质为完全蛋白质，含有人体所必需的各种氨基酸，并且必需氨基酸的组成与人体需要量模式接近。

3. 富含钙的食物：钙可以促进神经和肌肉的功能正常。奶制品是钙的良好来源，如奶酪等；豆制品如豆腐、豆浆等，不仅钙含量丰富，还含有大豆异黄酮等生物活性成分；海带也是富含钙的食物，同时还含有丰富的碘等矿物质。

4. 具有活血通络作用食物：面瘫的恢复需要促进面部血液循环，一些具有活血通络作用的食物能起到辅助作用。例如黑木耳具有抗凝血、抗血小板聚集等作用，有助于改善血液循环；山楂有活血化瘀的功效，可促进气血运行；红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

5. 清淡易消化食物：儿童面瘫期间，脾胃功能可能会受到一定影响，所以要选择清淡易消化的食物。小米粥易于消化，且具有健脾和胃的功效；软面条富含碳水化合物，能为儿童提供能量，且容易被胃肠道消化吸收；山药糊有健脾益胃、滋肾益精的作用，适合儿童食用。

儿童面瘫的恢复是一个综合的过程，饮食在其中起着重要的辅助作用。通过合理摄入富含维生素B族、高蛋白、钙的食物，以及具有活血通络作用和清淡易消化的食物，能够为儿童面瘫的恢复提供必要的营养支持。但需注意，饮食调整只是辅助手段，若儿童出现面瘫症状，应及时前往正规医院就诊，在医生的指导下进行规范治疗。