对于轻度腰椎间盘突出的患者，通常休息4-6周可以恢复。影响恢复时间的因素包括突出的程度和治疗方法的选择。

腰椎间盘突出是指椎间盘的髓核组织突出或脱出，压迫神经根或脊髓，引起腰痛、下肢疼痛或麻木等症状。轻度腰椎间盘突出患者休息4-6周可以恢复，因为患者的症状较轻，可能仅表现为轻微的腰痛或下肢麻木，没有明显的神经功能障碍，此时通过休息和物理疗法即可缓解症状。重度腰椎间盘突出患者休息8-12周可以恢复，因为患者的症状较严重，可能伴有剧烈的腰痛、下肢无力、行走困难等症状，需要手术治疗，如椎间孔镜手术，以减轻神经压迫，促进恢复。

患者在治疗期间应避免剧烈运动，如跑步或跳跃，以减少腰椎负担，促进病情恢复。