运动时戴隐形眼镜，这些防护措施要做好

运动时戴隐形眼镜，需做好选择合适镜片、做好清洁护理、佩戴护具、注意补充水分、控制运动时间等防护措施。

1. 选择合适镜片：不同的运动场景对隐形眼镜的要求不同。对于较为剧烈的运动，如篮球、足球等，可选择抛弃型隐形眼镜，这类镜片相对不易移位，且能减少因长时间佩戴滋生细菌的风险。而对于一些较为温和的运动，如瑜伽、慢跑等，日抛型或月抛型镜片都是不错的选择。

2. 做好清洁护理：在运动前后，都要严格按照正确的方法清洁和护理隐形眼镜。运动前要确保双手清洁，避免将细菌带到镜片上。运动后，及时取下镜片，用专门的护理液进行清洗和浸泡，以去除镜片上的污垢和蛋白质沉淀。

3. 佩戴护具：在进行可能会对眼睛造成碰撞或伤害的运动时，如拳击、滑雪等，应佩戴专业的护目镜。护目镜不仅可以防止异物进入眼睛，还能减少镜片受到外力冲击的风险，保护眼睛和隐形眼镜的安全。

4. 注意补充水分：运动时身体会大量出汗，导致水分流失，眼睛也容易变得干涩。因此，要注意及时补充水分，保持身体水分平衡。同时，也可以使用人工泪液来缓解眼睛干涩的症状，但需注意要选择不含防腐剂的人工泪液。

5. 控制运动时间：长时间佩戴隐形眼镜进行运动，会增加眼睛的负担，容易引起疲劳和不适。建议控制运动时间，每隔一段时间休息一下，让眼睛得到放松。如果在运动过程中出现眼睛疼痛、干涩、视力模糊等症状，应立即停止运动，并取下隐形眼镜。

运动时戴隐形眼镜，做好防护措施至关重要。通过选择合适镜片、做好清洁护理、佩戴护具、注意补充水分和控制运动时间等方法，可以有效减少运动对眼睛和隐形眼镜的影响，保护眼睛健康。如果在运动过程中出现任何眼部不适，应及时就医。