奶量减少后是否还能追回来？

奶少了通常还能追回来，可通过增加喂奶次数、调整饮食、保证休息、调节情绪、借助药物等方式来实现。

1. 增加喂奶次数：频繁让婴儿吸吮乳头，能够刺激乳腺分泌乳汁。婴儿的吸吮动作会向大脑传递信号，促使垂体分泌更多的催乳素，从而增加乳汁的分泌量。一般建议按需喂养，只要婴儿有需求就进行喂奶。

2. 调整饮食：保证营养均衡且充足的摄入，多食用富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，这些食物是合成乳汁的重要原料。同时，多喝一些汤类，如鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等，有助于促进乳汁分泌。此外，蔬菜和水果也不能少，它们富含维生素和矿物质，对维持身体正常代谢和乳汁质量有重要作用。

3. 保证休息：充足的睡眠和休息对于乳汁分泌至关重要。身体在休息状态下，内分泌系统能够更好地调节，有利于乳汁的合成和分泌。产妇应尽量创造良好的睡眠环境，避免过度劳累，可在婴儿休息时一同休息，以保证足够的睡眠时间。

4. 调节情绪：情绪因素对乳汁分泌有显著影响。长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，会抑制催乳素的分泌，导致奶量减少。产妇要学会调整自己的心态，保持心情舒畅。家人也应给予关心和支持，帮助产妇缓解心理压力。可以通过听音乐、散步、与朋友交流等方式来放松心情。

5. 借助药物：在医生的指导下，可以使用一些促进乳汁分泌的药物。如通乳颗粒，其具有益气养血、通络下乳的功效；生乳汁，能够滋补气血、通络下乳；催乳片，可促进乳汁分泌。但使用药物时必须遵医嘱，不可自行用药。

奶少了通过多种方法综合调理，大多是可以追回来的。产妇需要在日常生活中注意增加喂奶次数、调整饮食结构、保证充足休息、调节好情绪，必要时可在医生指导下借助药物来促进乳汁分泌。如果经过一段时间的努力，奶量仍未明显增加，建议到正规医院的妇产科或乳腺外科就诊，以排除其他疾病因素的影响。