月经来时量少该如何处理？

月经来时量少，可从调整生活方式、调节情绪、治疗疾病、补充营养、中医调理等方面处理。

1. 调整生活方式：规律作息对月经量的调节很重要。长期熬夜会打乱生物钟，影响内分泌系统，进而导致月经量减少。应保证每天有充足的睡眠时间，一般成年人需7 - 8小时。同时，要避免过度劳累，合理安排工作和休息时间。适度运动也有助于改善月经量少的情况，如散步、瑜伽、慢跑等，运动能促进血液循环，增强身体的代谢功能。但要注意运动强度和时间，避免过度运动。

2. 调节情绪：长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经量减少。可以通过听音乐、旅游、与朋友聊天等方式来缓解压力，放松心情。保持积极乐观的心态，对调节月经有积极作用。

3. 治疗疾病：一些疾病如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等会引起月经量少。对于多囊卵巢综合征，可使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等药物调节激素水平；高泌乳素血症可选用甲磺酸溴隐亭片等药物降低泌乳素；甲状腺功能减退则需要服用左甲状腺素钠片来补充甲状腺激素。但使用这些药物都需要遵医嘱。

4. 补充营养：营养不良也可能导致月经量少。应保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如肉类、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。可以适当多吃一些具有补血作用的食物，如红枣、桂圆、猪肝等。

5. 中医调理：中医在治疗月经量少方面有独特的优势。可以通过服用中药来调理月经，如乌鸡白凤丸、八珍益母丸、逍遥丸等。此外，针灸、艾灸等中医治疗方法也可以刺激穴位，调节气血运行，改善月经量少的症状。

月经来时量少是一个需要重视的问题，可通过多种方法进行改善。调整生活方式、调节情绪、治疗疾病、补充营养和中医调理等方法都可以起到一定的作用。但如果月经量少的情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时到正规医院的妇产科就诊，查明原因，进行针对性治疗。