来事喝咖啡，竟有这3大危害！快避开

来事即女性生理期，生理期喝咖啡可能带来加重经期不适、影响铁吸收、干扰内分泌等危害，还会影响睡眠质量、增加心血管负担。

1.加重经期不适：咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，会使女性在生理期时子宫收缩加剧，进而加重痛经症状。同时，也可能导致经血量增多、经期延长等情况，让女性在生理期承受更多的身体痛苦。

2.影响铁吸收：生理期女性身体会流失一定量的血液，需要补充铁元素来维持正常的生理功能。而咖啡中的鞣酸会与食物中的铁结合，形成难以溶解的物质，阻碍铁的吸收，长此以往可能导致缺铁性贫血。

3.干扰内分泌：咖啡因会刺激中枢神经系统，影响体内激素的正常分泌。生理期女性的内分泌本就处于较为敏感和脆弱的状态，喝咖啡可能会进一步打乱激素平衡，导致月经周期紊乱，出现月经提前或推迟等情况。

4.影响睡眠质量：咖啡因具有兴奋神经的作用，会使大脑处于兴奋状态，难以进入放松和睡眠状态。生理期女性身体较为虚弱，需要充足的睡眠来恢复体力，喝咖啡导致睡眠不足会影响身体的恢复，还可能加重疲劳、焦虑等不良情绪。

5.增加心血管负担：生理期女性的心血管系统相对较为脆弱，咖啡因会使心跳加速、血压升高，增加心脏和血管的负担。对于本身就有心血管疾病或血压不稳定的女性来说，危害可能更大。

女性在生理期应尽量避免喝咖啡，以减少对身体的不良影响。若有饮用咖啡的习惯，可在生理期结束后再适量饮用。同时，生理期要注意保持健康的饮食和生活习惯，以维护身体的健康。