长期晚上脚凉，可能是这些环境因素在作祟

长期晚上脚凉，可能是气温过低、居住环境潮湿、穿着过少、鞋子不保暖、睡眠环境不佳等环境因素在作祟。

1. 气温过低：在寒冷的季节，外界气温明显下降。当室内没有采取足够的保暖措施时，脚部暴露在低温环境中，血管会收缩，减少血液的供应，从而导致脚凉。比如冬季夜间，若室内没有暖气或空调，室温可能接近冰点，脚部很容易就会感觉寒冷。

2. 居住环境潮湿：如果居住的地方比较潮湿，湿气会带走身体的热量。脚部长期处于潮湿的环境中，散热速度加快，就容易出现脚凉的情况。像一些老旧的房屋，地下室等地方，由于通风不好，湿度较大，居住在这样的环境中，晚上脚凉的现象可能会更频繁。

3. 穿着过少：睡觉时穿着过于单薄，尤其是脚部没有足够的覆盖，会使脚部热量散失过快。比如只穿很薄的睡衣，没有穿袜子，脚部直接与空气接触，热量很容易就散发出去了。

4. 鞋子不保暖：白天穿的鞋子如果不保暖，会影响脚部的血液循环。到了晚上，即使进入温暖的被窝，脚部的血液循环可能还没有恢复正常，依然会感觉脚凉。例如一些透气但不保暖的凉鞋、单鞋，在寒冷天气穿着后，脚部容易受凉。

5. 睡眠环境不佳：睡眠的床铺如果不暖和，比如床垫过薄、被子不够厚等，会使身体整体热量散失。脚部作为身体的末梢部位，更容易受到影响而感觉寒冷。另外，如果睡觉时经常踢被子，也会导致脚部暴露在冷空气中，引起脚凉。

6. 冷风直吹：睡眠时如果窗户没有关好，或者空调、风扇等设备的风直接吹到脚部，会加速脚部热量的散失，导致脚凉。即使室内整体温度适宜，但局部的冷风刺激也会让脚部感觉不适。

7. 地面温度低：如果居住的房间地面是瓷砖、大理石等材质，在晚上这些地面温度会比较低。脚部直接接触地面，热量会迅速传递到地面，从而使脚部变凉。

长期晚上脚凉与多种环境因素密切相关。气温过低、居住环境潮湿、穿着过少、鞋子不保暖、睡眠环境不佳等都可能导致这一现象。要改善晚上脚凉的情况，需要针对这些环境因素进行调整，如做好保暖措施、改善居住环境的湿度和温度等。如果脚凉的情况持续不缓解，甚至伴有其他不适症状，建议及时到正规医院的内科就诊，以排除其他疾病的可能。