缓解快两个月没来月经又没怀孕的不适，从这几个方面入手

缓解快两个月没来月经又没怀孕的不适，可从调整生活方式、调节情绪、药物治疗、中医调理、检查病因等方面入手。

1. 调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。合理饮食，多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类等，避免过度节食或暴饮暴食。适当进行运动，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于增强体质，调节内分泌。

2. 调节情绪：长期的精神紧张、焦虑、压力过大等不良情绪可能会影响内分泌系统，导致月经失调。可以通过听音乐、旅游、与朋友聊天等方式缓解压力，保持心情舒畅。

3. 药物治疗：可以在医生的指导下使用药物来调节月经周期。常见的药物有黄体酮、地屈孕酮、短效避孕药等。黄体酮和地屈孕酮可以促使子宫内膜增厚，停药后会出现撤退性出血，从而恢复月经。短效避孕药不仅可以调节月经周期，还可以避孕。但使用药物时需遵医嘱。

4. 中医调理：中医认为月经不调与气血不足、肝郁气滞、宫寒等因素有关。可以通过服用中药、艾灸、针灸等方法进行调理。一些常见的中药方剂有八珍益母丸、乌鸡白凤丸、逍遥丸等，这些药物具有调理气血、疏肝理气的作用。艾灸和针灸可以刺激穴位，调节身体的气血运行。

5. 检查病因：如果月经长时间不来，可能是由某些疾病引起的，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常等。需要及时到医院进行相关检查，如性激素六项、甲状腺功能、B超等，以明确病因，并进行针对性的治疗。

缓解快两个月没来月经又没怀孕的不适，需要综合考虑多个方面。通过调整生活方式、调节情绪、合理使用药物、进行中医调理以及检查病因等方法，可以有效地改善月经失调的情况。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。