产妇加餐适宜选择哪些食物

产妇加餐可选择富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物，如牛奶、水果、坚果、粥类、鸡蛋等。

1. 牛奶：富含优质蛋白质和钙，有助于产妇身体恢复和乳汁分泌。

2. 水果：如苹果、香蕉、橙子，提供维生素和膳食纤维，促进消化。

3. 坚果：含有健康的脂肪、蛋白质和微量元素，如核桃、杏仁、腰果。

4. 粥类：像小米粥、南瓜粥，容易消化，能补充能量。

5. 鸡蛋：是优质蛋白质的良好来源，营养丰富。

6. 全麦面包：富含膳食纤维，增加饱腹感，提供能量。

7. 瘦肉：例如鸡肉、牛肉，富含蛋白质和铁元素。

8. 豆制品：如豆腐、豆浆，含有植物蛋白和钙。

产妇加餐的食物选择应多样化，以满足身体恢复和哺乳的营养需求，同时要注意饮食卫生和适量进食。