当你感冒咳嗽时，这些水果是你的贴心救星！

感冒咳嗽时，梨、枇杷、柚子、橙子、柠檬等水果可缓解症状。

1. 梨：具有生津止渴、清热止咳的功效。梨含有配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。可以将梨去核后加入冰糖、川贝一起炖煮，食用后能减轻咳嗽症状，尤其适合风热咳嗽。

2. 枇杷：富含苦杏仁甙，能够润肺、止咳、化痰。无论是直接食用新鲜的枇杷，还是用枇杷叶煮水喝，都能在一定程度上缓解咳嗽。对于肺热咳嗽、咳痰黄稠等情况有较好的改善作用。

3. 柚子：性寒，有清热、化痰、止咳、平喘等功效。柚子果肉中含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质，能增强免疫力，有助于身体抵抗感冒病毒。适量食用柚子可以缓解感冒引起的咳嗽、喉咙疼痛等不适。

4. 橙子：富含维生素C，能增强人体免疫力，帮助身体对抗感冒。橙子皮中含有那可汀和橙皮油，具有止咳化痰的作用。可以将橙子洗净后，在顶部切开一个小口，撒上少许盐，再盖上切开的部分，放入锅中蒸熟后食用。

5. 柠檬：含有大量的维生素C、钙、磷、铁等营养成分，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。用柠檬切片泡水喝，能缓解喉咙不适，减轻咳嗽症状，还能补充身体因感冒流失的水分。

6. 草莓：草莓营养价值高，富含多种维生素和矿物质。其含有的维生素C有助于增强免疫力，促进身体恢复。同时，草莓酸甜可口，能改善因感冒咳嗽导致的食欲不佳。

7. 葡萄：具有补气血、强筋骨、利小便的作用。葡萄中的糖分主要是葡萄糖，能很快被人体吸收，为身体补充能量，有助于缓解感冒期间的乏力症状，对咳嗽也有一定的辅助治疗作用。

感冒咳嗽时，选择合适的水果可以在一定程度上缓解症状，促进身体恢复。梨、枇杷、柚子、橙子、柠檬等水果都有各自独特的功效，能从不同方面帮助减轻咳嗽等不适。但水果只能起到辅助治疗的作用，如果感冒咳嗽症状严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。