幼儿适合吃哪些种类的鱼

幼儿吃鱼有益健康，适合吃的鱼有三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、龙利鱼、鲳鱼等。

1.三文鱼：富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，如维生素 D、维生素 B12 等，对幼儿的生长发育有益。

2.鳕鱼：肉质鲜嫩，蛋白质丰富，且鱼刺少，容易处理，其所含的 DHA 有助于幼儿的大脑和视网膜发育。

3.鲈鱼：营养丰富，富含蛋白质、维生素和矿物质，脂肪含量低，是幼儿较好的营养来源。

4.龙利鱼：几乎没有鱼刺，富含蛋白质、不饱和脂肪酸，易于消化吸收。

5.鲳鱼：具有较高的营养价值，富含蛋白质、钙、磷等营养成分，能为幼儿补充多种营养。

总之，为幼儿选择鱼类时，要注意新鲜、卫生，并确保鱼刺处理干净，以保障幼儿的饮食安全和营养摄取。