身体缺少维生素 A 吃什么能补充

身体缺少维生素 A 可通过食物和药物补充。食物方面，胡萝卜、南瓜、鱼肝油、动物肝脏、乳制品等富含维生素 A。药物方面，维生素 A 软胶囊、维生素 AD 滴剂、鱼肝油乳等可补充维生素 A。

1.食物：

胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素在体内能转化为维生素 A，对眼睛和皮肤健康有益。

南瓜：富含胡萝卜素和其他营养成分，有助于补充维生素 A。

鱼肝油：是维生素 A 的良好来源，能有效补充人体所需。

动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，维生素 A 含量丰富。

乳制品：牛奶、羊奶等含有一定量的维生素 A。

2.药物：

维生素 A 软胶囊：直接补充维生素 A，需遵医嘱服用。

维生素 AD 滴剂：同时补充维生素 A 和维生素 D，促进钙吸收。

鱼肝油乳：可补充维生素 A 和维生素 D，改善维生素 A 缺乏症状。

总之，当发现身体缺少维生素 A 时，可先通过饮食调整来补充。如果缺乏较为严重，应在医生的指导下合理使用药物补充。同时，要注意定期检查，以了解维生素 A 的补充情况。