当你发现骨密度异常，该怎么办

当发现骨密度异常时，可采取进一步检查明确情况、改善生活方式、进行药物治疗、加强运动锻炼、定期复查监测等措施。

1. 进一步检查：骨密度异常可能是多种原因导致的，需要进一步完善相关检查。比如进行血液检查，检测血钙、血磷、碱性磷酸酶等指标，有助于了解体内钙磷代谢情况；还可进行甲状旁腺激素检查，排查是否存在甲状旁腺功能异常。此外，通过影像学检查，如X线、CT等，查看骨骼的形态、结构，判断是否存在骨折、骨质破坏等情况。

2. 改善生活方式：在饮食方面，增加富含钙和维生素D的食物摄入。钙是维持骨骼健康的重要元素，常见的高钙食物有牛奶、豆制品、鱼虾等；维生素D能促进钙的吸收，可通过食用鱼肝油、蛋黄等获取，也可适当晒太阳促进自身维生素D的合成。同时，要戒烟限酒，避免过量饮用咖啡和碳酸饮料，这些不良习惯会影响钙的吸收和利用。

3. 药物治疗：如果骨密度异常是由于骨质疏松等原因引起，可使用药物治疗。常见的药物有碳酸钙、枸橼酸钙等钙剂，能补充身体所需的钙元素；阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠等双膦酸盐类药物，可抑制破骨细胞的活性，减少骨吸收；骨化三醇等维生素D及其衍生物，能促进肠道对钙的吸收。但药物治疗需遵医嘱进行。

4. 加强运动锻炼：适当的运动可以增强骨骼的强度和密度。有氧运动如散步、慢跑、游泳等，能提高身体的代谢能力，促进血液循环，有利于骨骼的营养供应。力量训练如举重、俯卧撑等，可刺激骨骼生长，增加骨量。运动要循序渐进，长期坚持。

5. 定期复查监测：骨密度异常的情况需要定期进行复查，观察骨密度的变化。一般建议每隔半年到一年进行一次骨密度检测，根据复查结果调整治疗方案和生活方式。同时，要关注自身症状的变化，如是否出现疼痛加重、活动受限等情况，及时就医。

当发现骨密度异常时，不要过于惊慌，应及时采取进一步检查明确病因，通过改善生活方式、药物治疗、运动锻炼等综合措施来改善骨密度情况。并且要定期复查监测，以便及时调整治疗和保健方案，维护骨骼健康。