轻度的腰椎间盘突出通常可以自愈。

轻度的腰椎间盘突出症状轻微，未对神经根造成严重压迫，因此有自愈的可能性。患者可通过生活方式调整如减少坐姿时间、适当运动等来促进恢复。

重度或复杂的腰椎间盘突出可能需要手术治疗，因为严重的神经受压可能导致持续疼痛和功能障碍。

对于轻度的腰椎间盘突出，在生活中注意休息，避免久站久坐，以免加重病情；对于重度的腰椎间盘突出，则建议及时就医，必要时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛和炎症。