当女孩发现自己不来月经，该如何面对

当女孩发现自己不来月经，可从调整生活方式、记录症状、初步自查、及时就医检查、配合治疗等方面来面对。

1. 调整生活方式：生活不规律、压力过大、过度节食等都可能影响月经周期。要保持规律作息，每天保证充足睡眠，避免熬夜。合理饮食，摄入均衡营养，多吃蔬菜水果、全谷类、瘦肉等食物，避免过度节食或暴饮暴食。适当进行运动，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于缓解压力，调节内分泌。

2. 记录症状：详细记录月经推迟情况，包括上次月经时间、有无其他伴随症状，如腹痛、乳房胀痛、情绪变化等。这些信息对医生判断病情很重要。

3. 初步自查：回顾近期生活事件，如是否经历重大压力、环境改变、剧烈运动、用药等。某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响月经。此外，也要考虑是否有怀孕可能，可通过验孕棒初步检测。

4. 及时就医检查：若月经推迟时间较长或伴有其他异常症状，应及时到正规医院妇产科或内分泌科就诊。医生一般会进行妇科检查、B超检查、性激素六项检查等，以明确病因。妇科检查可了解生殖器官有无病变；B超检查能观察子宫和卵巢形态、大小及有无异常；性激素六项检查可评估内分泌功能。

5. 配合治疗：根据检查结果，医生会制定相应治疗方案。如果是内分泌失调引起，可能会使用药物调理，如黄体酮、地屈孕酮、戊酸雌二醇等，具体用药需遵医嘱。若是其他疾病导致，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，则需针对原发病进行治疗。

女孩发现自己不来月经不必过于惊慌，可先通过调整生活方式、记录症状、初步自查等方法进行初步处理。若情况未改善或伴有异常症状，应及时就医，配合医生检查和治疗，以恢复正常月经周期。