感觉自身没有思想应如何应对

感觉自身没有思想可能是由多种因素导致的，如心理压力、睡眠不足、脑部疾病、精神障碍、缺乏知识和思考训练等。

1. 心理压力：长期处于高强度的心理压力下，可能会使人思维变得迟缓，甚至出现自我否定，觉得自己没有思想。此时需要通过适当的运动，如散步、瑜伽、慢跑等，来释放压力。也可以寻求心理咨询师的帮助，学习应对压力的技巧和方法。

2. 睡眠不足：睡眠对于大脑的休息和恢复至关重要。长期睡眠不足会影响大脑的正常功能，导致注意力不集中、思维混乱等。应保持规律的作息时间，创造良好的睡眠环境，必要时可在医生指导下使用助眠药物，如唑吡坦、艾司唑仑、佐匹克隆等。

3. 脑部疾病：某些脑部疾病，如脑肿瘤、脑血管疾病、帕金森病等，可能会影响大脑的正常功能，导致思维能力下降。需要通过影像学检查（如头颅 CT、磁共振等）明确诊断，根据具体病情进行治疗，可能包括手术、药物治疗（如阿司匹林、银杏叶提取物等）等。

4. 精神障碍：抑郁症、焦虑症等精神障碍可能会使人情绪低落、对事物缺乏兴趣和思考动力。治疗通常包括心理治疗（认知行为疗法、人际治疗等）和药物治疗（舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等）。

5. 缺乏知识和思考训练：如果长期不学习、不思考，思维能力可能会逐渐退化。可以通过阅读书籍、参加讨论、学习新技能等方式来锻炼思维。

总之，感觉自身没有思想是一个需要重视的问题，可能是身体或心理方面的多种因素共同作用的结果。如果这种情况持续存在且严重影响生活，建议及时前往正规医院，如北京天坛医院、上海华山医院等神经科或精神科就诊，明确原因并进行针对性治疗。