经常玩手机会带来哪些危害？

经常玩手机的危害包括视力下降、颈椎疾病、睡眠障碍、手指关节损伤、社交障碍等。

1. 视力下降：长时间盯着手机屏幕，眼睛持续处于紧张状态，容易导致眼疲劳。而且手机屏幕发出的蓝光会对眼睛的视网膜造成损害，可能引发干眼症、近视、散光等视力问题。比如，许多经常玩手机的人会出现眼睛干涩、酸胀、视物模糊等症状。

2. 颈椎疾病：玩手机时，人们往往会低头，使颈椎处于过度前屈的姿势，这会给颈椎带来较大的压力。长期如此，颈椎的生理曲度可能会发生改变，导致颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等疾病。患者可能会感到颈部疼痛、僵硬，严重时还会出现上肢麻木、无力等症状。

3. 睡眠障碍：手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，打乱人体的生物钟，从而影响睡眠质量。经常在睡前玩手机的人，可能会出现入睡困难、多梦、易醒等睡眠问题。长期睡眠不足还会引发一系列健康问题，如免疫力下降、记忆力减退等。

4. 手指关节损伤：频繁使用手机进行打字、滑动屏幕等操作，会使手指关节过度劳损。可能会引发腱鞘炎、关节炎等疾病，导致手指疼痛、肿胀、活动受限。例如，一些“手机控”会出现拇指疼痛、屈伸不利等症状。

5. 社交障碍：过度沉迷于手机，会使人减少与现实中他人的交流和互动。长期如此，可能会导致社交能力下降，出现沟通障碍、人际关系淡漠等问题。还可能使人产生孤独感、焦虑感等负面情绪，影响心理健康。

经常玩手机会对身体和心理造成多方面的危害。为了保持身体健康，应该合理控制使用手机的时间，注意保持良好的姿势和用眼习惯。如果出现了因玩手机导致的不适症状，应及时就医，进行相应的治疗。